Warum Spiroergometrie?
Folgende Fragestellungen lassen sich damit beantworten:
- Wo stehe ich?
- Was sind meine Defizite/Talente?
- Wo liegen meine Trainingsbereiche (Herzfrequenz/Watt)?
- Wie muss ich ggf mein Training anpassen?
Autor: 2PEAK
Kohlenhydratperiodisierung im Ausdauersport – eine Möglichkeit um effizient die Leistung zu steigern und dabei Fett abzubauen.
Wer Sport treibt, braucht Energie und diese müssen wir unserem Körper zur Verfügung stellen, damit er seine vollumfängliche Leistung abrufen kann. Was heisst es für Sportler und Läufer, wenn sie auf jegliche Tierprodukte verzichten? Sport- und Ernährungswissenschaftlerin Dr. sc. nat. Joëlle Flück zeigt uns, welche Konsequenzen eine vegane Ernährung im Sport hat.
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Knackige Indoor-Trainings machen Spaß und bringen Form. Das 2PEAK Power-Rollenprogramm bringt Sie nicht nur sicher über den Winter sondern macht Sie stärker und vielseitiger.
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