Los atletas de resistencia utilizan diversos métodos de entrenamiento para alcanzar sus objetivos. El entrenamiento en ayunas es uno de los enfoques clásicos. Consiste en ejercitarse sin comer previamente. Estas sesiones suelen realizarse por la mañana, justo después de despertarse y antes del desayuno. En este artículo, analizaremos por qué el entrenamiento en ayunas puede ser beneficioso y las diferentes variantes disponibles para implementarlo.
¿Por qué entrenar en ayunas?
