Al conocer tus umbrales aeróbicos y anaeróbicos, entrenas de una manera más eficiente y específica. En el caso de que tu entrenamiento esté estancado, vale la pena abordar el tema.
Fabian Stähli, MSc Sport and Exercise ETH, fisioterapeuta de HF, jefe de diagnóstico de rendimiento Medbase Luzern Allmend.