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Con el Tour de Francia 2024 en pleno apogeo, tenemos la oportunidad de examinar más de cerca las capacidades de los mejores ciclistas del mundo. De los diversos parámetros que determinan el éxito de un ciclista, la potencia, medida en vatios, es uno de los más importantes. Pero, ¿cuáles son los vatios medios que distinguen a un ciclista aficionado de un profesional? Nos fijamos en este aspecto fundamental del ciclismo, analizando los datos de potencia y velocidad y cómo afectan al rendimiento en la carretera, con ejemplos actuales de los protagonistas del Tour de Francia.

Andar en bicicleta cuesta arriba es agotador. Sin embargo, con determinación y una estrategia de entrenamiento específica se pueden lograr enormes avances físicos y mentales. En este artículo destacamos los beneficios del entrenamiento en montaña en bicicleta, damos consejos sobre cómo afrontar las subidas con éxito y te mostramos cómo mejorar tu rendimiento. También ofrecemos consejos prácticos y ejercicios específicos.

Numerosos estudios demuestran que un pedaleo eficiente y armonioso contribuye significativamente a reducir la fatiga muscular y aumentar el rendimiento personal. Sin embargo, esta técnica de pedaleo no se consigue por casualidad sino que es el resultado de años de entrenamiento. En este artículo te presentamos algunos consejos útiles para mejorar tu técnica de pedaleo.

Dada la amplia gama de opciones disponibles en el mercado y el continuo desarrollo de materiales, adquirir una bicicleta nueva puede resultar complejo tanto para ciclistas principiantes como experimentados. Aquí hay 6 factores a considerar cuidadosamente antes de tomar una decisión.

La cadena de bicicleta, aunque pequeña y a menudo pasada por alto, desempeña un papel crucial en el rendimiento y la eficiencia de una bicicleta. Una cadena en buen estado puede marcar la diferencia entre una conducción suave y eficiente y una batalla extenuante. Por tanto, para los ciclistas que quieren sacar el máximo partido a su equipo, un mantenimiento experto de la cadena de bicicleta es fundamental.