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Cyclisme

Quels sont les watts moyens d’un bon cycliste ?

Avec le Tour de France 2024 en pleine effervescence, nous avons l’opportunité d’observer de près les capacités des meilleurs cyclistes au monde. Parmi les différents paramètres qui déterminent le succès d’un cycliste, la puissance, mesurée en watts, est l’un des plus importants. Mais quels sont les watts moyens qui distinguent un cycliste amateur d’un professionnel ? Analysons les données de puissance et de vitesse et voyons comment ces dernières influencent les performances sur route, avec des exemples récents des protagonistes du Tour de France.

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Cyclisme FIT for LIFE

Sept points pour une position confortable à vélo

Que tu sois un cycliste expérimenté ou un débutant sur deux roues, la bonne technique et la bonne posture sur le vélo peuvent faire une grande différence. Voici quelques conseils précieux pour rendre ton expérience de conduite plus confortable et efficace. Découvre comment optimiser ta posture, la configuration de ton vélo et ton équipement pour rouler en toute sérénité.

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Cyclisme

5 conseils pour pédaler en sécurité en descente

L’une des expériences les plus exaltantes du cyclisme est la sensation de vitesse et de liberté que l’on ressent en dévalant une route à vélo. Mais les descentes ne sont pas seulement des poussées d’adrénaline : elles nécessitent aussi de la technique, de la pratique et une conscience des risques. Voici cinq conseils pour aborder les descentes avec style et sécurité.

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Cyclisme Running

Les blessures les plus fréquentes chez les coureurs et les cyclistes

La course à pied et le vélo sont salutaires. Du moins, si l’on n’en fait pas trop. En effet, des problèmes physiques peuvent aussi survenir en cas d’efforts excessifs ou inappropriés. Nous avons rassemblé les blessures les plus fréquentes et fournissons quelques conseils de prévention.

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Cyclisme

Comment planifier ton tour à vélo : plates-formes, conseils et navigation

Le tour à vélo parfait ne commence pas au moment de se mettre en selle, mais déjà lors de la planification. L’anticipation de la découverte d’un nouvel itinéraire peut être aussi excitante que le tour lui-même. Mais où trouver les meilleurs parcours ? Il existe de nombreuses sources qui peuvent aider à découvrir l’itinéraire idéal, qu’il s’agisse d’un défi sportif, d’une balade relaxante ou d’une découverte culturelle. Voici quelques-unes des meilleures méthodes et plates-formes pour trouver des idées pour ton prochain tour à vélo.

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Cyclisme Entraînement

Entraînement en côte – Améliorer les performances en montée dans le cyclisme

Pédaler en montée est épuisant. Cependant, avec de la détermination et une stratégie d’entraînement ciblée, on peut réaliser d’énormes progrès physiques et mentaux. Dans cet article, nous mettons en lumière les avantages de l’entraînement en côte à vélo, donnons des conseils pour réussir les montées et montrons comment améliorer ses propres performances. Pour ce faire, nous proposons des conseils pratiques et des exercices concrets.

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Cyclisme Running Triathlon

Maximise tes performances grâce à un entraînement par intervalles efficace

Découvre comment l’entraînement par intervalles améliore tes performances et pourquoi l’approche 2PEAK t’aide à atteindre tes objectifs d’entraînement et à repousser tes limites.

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Base de connaissances Cyclisme

Améliore ta technique de pédalage !

De nombreuses études ont montré qu’un mouvement de pédalage efficace et harmonieux contribue significativement à réduire la fatigue musculaire et à améliorer les performances personnelles. Cependant, une telle technique de pédalage ne vient pas par hasard, mais est le résultat d’années d’entraînement. Dans cet article, nous te présentons quelques conseils utiles pour améliorer ta technique de pédalage.

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Cyclisme

Achat d’un Nouveau Vélo : 6 Aspects à Prendre en Compte

Compte tenu de la large gamme d’options disponibles sur le marché et du développement constant des matériaux, l’achat d’un nouveau vélo peut être complexe aussi bien pour les débutants que pour les cyclistes expérimentés. Voici 6 facteurs à considerer attentivement avant de prendre une décision.

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Cyclisme

La Chaîne de vélo : l’art de l’entretien

La chaîne de vélo, bien que petite et souvent négligée, joue un rôle crucial dans les performances et l’efficacité d’un vélo. Une chaîne bien entretenue peut faire la différence entre une conduite fluide et efficace et une bataille fatigante. Pour les cyclistes qui veulent tirer le meilleur parti de leur équipement, il est donc essentiel d’entretenir la chaîne de vélo de manière appropriée.