Catégories
Base de connaissances Cyclisme Triathlon

À quelle fréquence faut-il s’entraîner ?

Les cyclistes du tour du monde et les triathlètes professionnels s’entraînent jusqu’à plus de 30 heures par semaine, mais quelle est la bonne fréquence d’entraînement pour nous, simples mortels ? Que vous soyez un athlète débutant, intermédiaire ou expérimenté, il peut être compliqué de décider à quelle fréquence il faut s’entraîner. Il n’y a pas de réponse unique, mais quelle que soit votre expérience, voici quelques éléments importants à prendre en compte pour déterminer le volume de votre entraînement.

Catégories
Base de connaissances Cyclisme FIT for LIFE

La Saison de Cyclisme commence par l’Intelligence

Au début de la saison, il convient d’avoir beaucoup de variations dans son entraînement. Et pas seulement la durée de l’entraînement, mais aussi la cadence et le choix du rapport de vitesse. Cela apporte des résultats !

Catégories
Base de connaissances Cyclisme Fonctions 2PEAK

Zones de puissance automatique en cyclisme

2PEAK déploie une version bêta de notre nouvelle fonctionnalité pour ajuster automatiquement vos « zones de puissance en cyclisme ». Lorsque vous activez cette fonction dans vos paramètres, vos zones d’entraînement seront constamment ajustées automatiquement en fonction de vos séances vélo.

Catégories
Base de connaissances Cyclisme FIT for LIFE

Le vélo au printemps

Le printemps est le moment idéal pour se remettre au vélo. Les températures plus chaudes sont une invitation à faire de longues balades, de préférence avec beaucoup de dénivelé. Voici les meilleurs conseils.