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FIT for LIFE Radfahren Wissensbasis

Cyclocross Rennen im Trend

Wintertraining mit dem Cyclocrossrad bietet eine exquisite Fahrschule, die Radsportler quer durchs Band nutzen. Das Cyclocrossrad ist ein ideales Trainingsgerät abseits des Asphalts.

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FIT for LIFE Radfahren Wissensbasis

Mountainbike versus Rennrad

Mountainbiker wären ohne Rennrad langsamer. Für Strassenfahrer ist das Geländerad noch zu selten genutztes Techniktraining. Über Unterschiede und Gemeinsamkeiten der Zwillinge.

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FIT for LIFE Radfahren Wissensbasis

Fahrtechnik

Wer es im Kindesalter verpasst hat, sich spielerisch die Fahrtechnik des Bikens anzueignen, tut sich später oft schwer damit. Wir zeigen, wie Sie Ihre Koordination und Balance verbessern können.

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FIT for LIFE Inspiration Radfahren Training Wissensbasis

10 Tipps zum besseren Rennradfahren

Radfahren ist wohl eine der am meisten unterschätzten Sportarten. Eine ökonomische Tretbewegung ist jedoch nicht selbstverständlich, sondern das Resultat jahrelangen Trainings. Das sollten sich auch Hobbyfahrer*innen bewusst machen. Die besten Tipps.

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Krafttraining Laufen Radfahren Schwimmen Sport im Sommer Training Wissensbasis

5 wichtige Tipps für das Training bei Hitze

Die Hitze zu vermeiden ist im Hochsommer manchmal ein Ding der Unmöglichkeit. Selbst früh am Morgen können die Temperaturen schon ziemlich hoch sein. Dabei ist nicht zuletzt das Training in der Hitze eine Herausforderung. Hier sind 5 der wichtigsten Dinge, die dabei beachtet werden sollten.

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FIT for LIFE Radfahren Triathlon Wissensbasis

Sitzpositionsanalyse

Bei einer guten Sitzpositionsanalyse geht es darum, Sportler*innen perfekt auf ihre Trainings- und/oder Wettkampfanforderungen einzustellen.

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FIT for LIFE Radfahren Training

Rennrad-Saisonstart mit Köpfchen

Beim Saisonstart sollten Sie viel variieren. Und zwar nicht nur die Trainingsdauer, sondern auch die Trittfrequenz und Wahl der Übersetzung. Das bringt Fortschritte!

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Radfahren Training

Fahrradtraining im Frühling

Die warmen Temperaturen laden zu längeren Ausfahrten ein, gerne mit vielen Höhenmetern. Die besten Tipps.

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Radfahren Training Triathlon Wissensbasis

Vor- und Nachteile von Rollentraining Plattformen

Indoor-Rad und Gaming-Plattforen wie Zwift gehen heutzutage Hand in Hand. Das Training macht mehr Spaß und kann ein wertvolles Werkzeug für verschiedene Radfahrer*innen-Typen sein. Diese Plattformen haben sogar vorprogrammierte Trainings und „Pläne“ zur Steigerung der FTP usw. Hier erklären wir, wie du diese Plattformen am besten mit deinem Training kombinierst.

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Radfahren Training Wissensbasis

Automatisches Radfahren Leistungszonen

Wir von 2PEAK führen eine Beta-Version unserer neuen Funktion zur automatischen Anpassung deiner Rad-Leistungszonen ein. Wenn du dich in den Einstellungen für diese Funktion entscheidest, werden deine Trainingszonen nach Leistung basierend auf deinen leistungsdaten automatisch angepasst.