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Allenamento forza Ciclismo Conoscenze di base

Allenamento della Forza per Ciclisti e Triatleti

L’allenamento della forza è un buon complemento per gli sport di resistenza. Ciclisti e triatleti riconoscono ormai che si tratta di una parte importante dell’allenamento. Spieghiamo di seguito come impostare un programma di allenamento della forza per ciclisti e triatleti.

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Ciclismo Conoscenze di base Fit for LIFE

Allenamento a tempo in bicicletta

Andare in bicicletta non è così facile come sembra. È proprio per questo che un aumento della velocità può essere ottenuto con alcuni esercizi e forme di allenamento mirate.

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Ciclismo Conoscenze di base

Trovare la corretta Altezza della Sella

L’altezza della sella è uno degli elementi più importanti che influenzano la vestibilità e l’efficienza della tua bicicletta. La cosa migliore sarebbe far misurare professionalmente la tua bicicletta, ma se questa non è un’opzione per te, come puoi trovare l’altezza corretta della sella?

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Ciclismo Conoscenze di base Corsa Funzioni 2PEAK Triathlon

Cos’è la Potenza Critica?

2PEAK utilizza il sempre più popolare metodo della potenza critica per impostare le zone di allenamento e valutare i punti di forza e di debolezza di un atleta. Ma cos’è la potenza critica? Proveremo a spiegare qui di seguito in maniera semplice questa complessa statistica di allenamento e come viene utilizzata in 2PEAK.

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Allenamento forza Ciclismo Conoscenze di base Corsa Funzioni 2PEAK Nuoto Triathlon

Allenamento Multisport

Allenarsi in una serie di sport diversi può migliorare la tua salute generale e le tue prestazioni individuali. Incorporare una più ampia varietà di schemi di movimento nel tuo allenamento è dimostrato essere benefico, ma come si dovrebbe fare esattamente? La funzione multisport di 2PEAK può aiutarti a ottimizzare il tuo allenamento in più sport.