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Base de connaissances Blessure Cyclisme Triathlon

Utilisation d’analgésiques chez les cyclistes et les triathlètes : un risque sanitaire à ne pas sous-estimer

De nombreux sportifs prennent des analgésiques, soit pour supprimer une douleur existante, soit à titre préventif pour éviter de ressentir une douleur pendant une compétition. Cependant, une utilisation non contrôlée représente un risque important pour la santé.

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2Peak Base de connaissances Cyclisme Entraînement Fonctions 2PEAK Natation Running Triathlon

Entraînement multisports

L’entraînement dans différents sports peut améliorer votre santé globale et vos performances individuelles. Il est prouvé que l’incorporation d’une plus grande variété de mouvements dans votre entraînement est bénéfique, mais comment le faire exactement ? La fonction multisports de 2PEAK peut vous aider à optimiser votre entraînement dans plusieurs sports.

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2Peak Base de connaissances Cyclisme

Techniques de cyclisme

Si vous n’avez pas eu l’occasion d’apprendre les techniques de cyclisme de manière ludique lorsque vous étiez enfant, vous aurez souvent du mal à les maîtriser plus tard. Nous vous montrons comment vous pouvez améliorer votre coordination et votre équilibre.

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Base de connaissances Cyclisme FIT for LIFE

VTT vs Vélo de route

Les vététistes seraient plus lents sans s’entraîner sur un vélo de route. Pour ce qui concerne les cyclistes sur route, les athlètes ne considèrent souvent pas assez les avantages du vélo tout terrain pour l’entraînement technique. Dans cet article, nous examinerons les différences et les similitudes entre ces disciplines.

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Base de connaissances Cyclisme FIT for LIFE

10 Conseils pour mieux Pédaler

Le cyclisme est probablement l’un des sports les plus sous-estimés. Un bon cycliste avec un mouvement de pédalage efficace n’est pas une chose acquise, mais le résultat d’années d’entraînement. Même les cyclistes amateurs devraient être conscients de ce fait. Voici 10 conseils pour mieux pédaler.

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Base de connaissances Cyclisme FIT for LIFE Triathlon

Analyse du « Bikefitting »

Une bonne analyse de la position du siège aide à préparer parfaitement l’athlète en fonction de ses besoins d’entraînement et / ou de compétition.

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Base de connaissances Cyclisme Triathlon

À quelle fréquence faut-il s’entraîner ?

Les cyclistes du tour du monde et les triathlètes professionnels s’entraînent jusqu’à plus de 30 heures par semaine, mais quelle est la bonne fréquence d’entraînement pour nous, simples mortels ? Que vous soyez un athlète débutant, intermédiaire ou expérimenté, il peut être compliqué de décider à quelle fréquence il faut s’entraîner. Il n’y a pas de réponse unique, mais quelle que soit votre expérience, voici quelques éléments importants à prendre en compte pour déterminer le volume de votre entraînement.

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Base de connaissances Cyclisme FIT for LIFE

La Saison de Cyclisme commence par l’Intelligence

Au début de la saison, il convient d’avoir beaucoup de variations dans son entraînement. Et pas seulement la durée de l’entraînement, mais aussi la cadence et le choix du rapport de vitesse. Cela apporte des résultats !

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Base de connaissances Cyclisme Fonctions 2PEAK

Zones de puissance automatique en cyclisme

2PEAK déploie une version bêta de notre nouvelle fonctionnalité pour ajuster automatiquement vos « zones de puissance en cyclisme ». Lorsque vous activez cette fonction dans vos paramètres, vos zones d’entraînement seront constamment ajustées automatiquement en fonction de vos séances vélo.

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Base de connaissances Cyclisme FIT for LIFE

Le vélo au printemps

Le printemps est le moment idéal pour se remettre au vélo. Les températures plus chaudes sont une invitation à faire de longues balades, de préférence avec beaucoup de dénivelé. Voici les meilleurs conseils.