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Beneficios y consejos para el cicloturismo

¿Qué mejor manera de pasar unos días de vacaciones que largas horas sobre el sillín descubriendo nuevos terrenos? Bikepacking es una opción para vacacionar  respetuosa con el medio ambiente que te brindará grandes beneficios a tu condición física junto a una experiencia inolvidable. Aquí resumimos algunos de los mayores beneficios y compartimos consejos para tu próximo viaje en bicicleta.

Primero me inspiré para tomar el ciclismo como un desafío y ver qué tan lejos podía llegar para explorar nuevos lugares. Después de mi primera gira en bicicleta por los Estados Unidos (Canadá a México), quedé enganchado y convencido de que era sin duda la mejor manera de viajar. Ahora, después de varios recorridos más en bicicleta este es un resumen de cuáles son los mayores beneficios de andar en bicicleta y algunos consejos para si haces un viaje en bicicleta.

Capacidad aeróbica

Mi mejor temporada de carreras llegó en un año en que hice un recorrido más largo en bicicleta y esto no es una coincidencia. Las ganancias de condición física aeróbica de un recorrido en bicicleta no tienen comparación con  en el entrenamiento regular. Cuando andas en bicicleta pasas casi todo el tiempo despierto pedaleando. Luego te levantas al día siguiente y lo vuelves a hacer. Esta baja intensidad y volumen increíblemente alto traerán automáticamente un aumento de tu capacidad aeróbica.

Habilidades en el  manejo de la bicicleta

Las largas horas en la bicicleta no solo mejoran tu condición física sino también tus habilidades generales de manejo. El manejo de la bicicleta es una de esas cosas en las que la práctica hace al maestro. No hay mejor manera de obtener una gran cantidad de práctica que el cicloturismo. Pasar horas subiendo y bajando colinas en variados y nuevos terrenos mientras cargas peso. Esto sin duda mejorará tu capacidad para manejar una bicicleta.

Explora nuevos lugares

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Una de las razones por la que a todos nos encanta andar en bicicleta es porque tendrás kilómetros de hermoso recorrido. Las vistas y las experiencias que encuentras en un viaje largo hacen del ciclismo un deporte de una belleza única. Sin embargo, solo podemos ver pocos lugares en nuestro entrenamiento diario. El mundo es un lugar grande y hay muchos sitios geniales para montar. El Bikepacking  permite explorar más de estos lugares de lo que podrías hacer de otra manera. También terminarás pasando por muchos hermosos pueblos y aldeas pequeñas que de otro modo nunca visitarías. Es una experiencia que no obtendrías en ningún otro tipo de vacaciones.

Alternativa vacacional

Además de poder explorar más lugares nuevos que en unas vacaciones normales hay varias cosas que hacen que un viaje en bicicleta sea mejor que unas vacaciones en las que viajas en avión, tren o automóvil. Viajar es agotador y puede quitarle tiempo a tu entrenamiento. A menudo, las personas regresa de vacaciones en peor forma que cuando se fueron. La gente suele comer y beber más y moverse menos durante las vacaciones. Es casi imposible comer más calorías de las que quema cada día en un viaje en bicicleta. Puedes comer y beber todo lo que quieras y lo más probable es que termines tu viaje pesando menos y en mejor forma que cuando te fuiste.

Personalizable

Puedes pensar que el bikepacking no es para ti por una u otra razón pero no hay un esquema estricto que debas seguir. El cicloturismo es altamente personalizable. Puedes ir tan lejos o tan cerca como desees. Tú eliges cómo quieres que sea tu viaje.

Por lo tanto, un viaje en bicicleta te hará más fuerte, más delgado y un mejor ciclista en todos los aspectos y al mismo tiempo que podrá disfrutar de los beneficios de unas vacaciones. Si esto te suena bien, te recomiendo las siguientes cosas para tu viaje en bicicleta

Consejos

Ten un plan: elabora un buen plan pero manténte flexible para que cuando ocurran cosas inesperadas puedas ajustarlo según necesites.

Invierte en buenos bolsos : No uses mochila. Te destrozará la espalda durante las largas horas sobre el sillín. Las bolsas para bicicletas han recorrido un largo camino desde sus versiones originales. Hoy hay opciones de bolsas para la rejilla trasera, otras opciones que se sujetan a tu asiento, manillar y hasta al cuadro de la bicicleta. Con esto deberías poder llevar todo lo que necesitas.

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Empaca ligero: piénselo dos veces antes de traer esa camisa o par de zapatos extra. Cuando estés escalando notarás que llevas un peso extra. También toma en cuenta que necesitas dejar una cantidad significativa de espacio en tu bolso para llevar alimentos.

Lleva herramientas: debes estar preparado para los problemas mecánicos más comunes para que puedas llegar en el peor de los casos a la próxima tienda de bicicletas. Además de las herramientas estándar para cambiar un pinchazo y una multiherramienta podrías considerar tener un eslabón de cadena adicional, un neumático liviano y un cable de freno.

En caso de duda dale prioridad a la comida: tal vez la tienda de comestibles en la siguiente ciudad esté cerrada. Siempre agradecerás tener un poco de comida extra cuando realmente la necesites.

No te estreses cuando las cosas no salen según lo planeado: encontrarás problemas. No dejes que eso te moleste. Considera  que esto es solo parte de la experiencia y que cuando mires hacia atrás en todo el viaje, algunos de los días más memorables pueden ser aquellos en los que enfrentaste la mayor cantidad de desafíos.

Diviértete: disfruta de las vistas, los olores y la sensación del aire fresco. Come buena comida, bebe buenos tragos y haz que sea una experiencia de alta calidad.