2PEAK Knowledge Base
Praticare più discipline è un modo efficace per sviluppare resistenza, equilibrio e benessere generale. Incorporare una più ampia varietà di schemi di movimento nel tuo allenamento è dimostrato essere benefico, ma come fare esattamente? La funzionalità multisport di 2PEAK ti può essere d’aiuto, in quanto costituisce un valido supporto per ottimizzare l’allenamento in diverse discipline sportive.
Le tue gare principali sono i perni attorno ai quali il programma di allenamento dovrebbe ruotare. Ti mostriamo che differenza fa una buona pianificazione.
La pianificazione dell’allenamento 2PEAK si basa sulle conoscenze scientifiche più all’avanguardia, pertanto, tiene conto delle più recenti scoperte in ambito di fisiologia umana. Vi mostreremo come la prestazione endurance sia delineata e classificata su base scientifica. In altri articoli mostreremo come questi fatti scientifici influenzino la moderna programmazione dell’allenamento e di come, grazie alle più recenti scoperte, sia possibile aumentare le prestazioni in modo più veloce e specifico.
2PEAK non è semplicemente un piano di allenamento: è un sistema intelligente e adattivo, basato su anni di ricerca, dati reali e tecnologie all’avanguardia. Grazie ai principi di periodizzazione e supercompensazione, 2PEAK adatta dinamicamente il tuo allenamento, bilanciando in modo ottimale intensità, resistenza e recupero. In questo modo, puoi sfruttare al massimo il tuo potenziale sportivo. Ma cosa rende 2PEAK così unico? Quali sono le basi scientifiche che lo sostengono? E perché si distingue da tutti gli altri programmi di allenamento?