T’es-tu déjà demandé à quel point tu pourrais être plus rapide si ton vélo était un peu plus léger, si tu avais perdu un peu de poids ou si tu pouvais améliorer ton seuil de puissance ? Le 2PEAK Advantage Meter répond à ces questions et t’indique le résultat pour chaque mètre de l’itinéraire que tu as choisi.
Qu’est-ce que l’Advantage Meter ?
L’Advantage Meter (Compteur d’avantages) est un outil de 2PEAK dont le but est de te montrer dans quelle mesure tous ces petits changements apporteront des différences en termes de temps dans ton entraînement à vélo.
Les différences mesurées sont personnelles par rapport aux données de ton parcours. Il prend en compte ta vitesse, puissance, poids, aérodynamisme estimé et le parcours que tu fournis. Comme ces variables affectent ta vitesse différemment selon l’endroit où tu roules, tu peux utiliser cet outil pour voir comment la modification des données affecte ta vitesse sur ton parcours préféré ou sur un parcours en vue d’une prochaine compétition.
Dans l’Advantage Meter, tu peux modifier les variables suivantes, qui sont les éléments les plus importants pour déterminer ta vitesse
- Poids du cycliste
- Vélo
- Roues
- Casque
- Vêtements
- Nombre de bouteilles d’eau
- Une augmentation ou une diminution hypothétique du seuil de puissance
En fonction des paramètres que tu as définis, tu obtiendras un résultat et verras à quel point tu es plus rapide ou plus lent avec des paramètres différents.
Comment ça marche ?
Pour le moment, tu ne peux accéder à l’Advantage Meter qu’en ligne, et non via l’application. Dans ton profil 2PEAK, sous Statistiques, clique sur Advantage Meter ou clique ici.
Étape 1 – télécharger le fichier de données
Tu pouvez analyser n’importe quel itinéraire en te basant sur un parcours précédent. La première étape consiste à sélectionner le parcours que tu souhaites analyser. Pour ce faire, tu dois télécharger un fichier de données contenant des données de puissance (watts). Si tu as déjà connecté ton appareil à 2PEAK, tu peux sauter cette étape. Si tu n’as pas de fichiers de données avec puissance, cela ressemblera à ceci :
Si c’est le cas, tu peux télécharger un fichier depuis ton appareil d’entraînement en cliquant sur télécharger ton parcours favori dans le coin supérieur gauche et en important manuellement un fichier au format TCX ou FIT. Il est également possible de connecter ton compte 2PEAK ou Strava. Dans tous les cas, il est nécessaire que les fichiers que tu utilises incluent la puissance. La puissance estimée à partir de Strava ne suffit pas. Tu as besoin de données de puissance réelle provenant d’un wattmètre.
En connectant ton compte, tu peux avoir plusieurs fichiers avec la puissance, et dans ce cas, sélectionne celui que tu souhaites analyser.
Étape 2 – remplir la configuration de base
Une fois que tu as sélectionné le parcours que tu souhaites analyser, tu dois définir ta configuration de base. Renseigne ton poids en kilogrammes, ton vélo, ton casque, tes roues, ton type de vêtements et le nombre de bouteilles d’eau. Tu peux choisir parmi plus de 80 vélos, ainsi que parmi les casques et les roues les plus populaires. Cependant, il est évident que nous ne pouvons pas inclure tous les vélos ou équipements. Tu peux donc utiliser les paramètres standard pour comparer avec une configuration « normale » ou regarder les options disponibles et trouver la configuration de base qui correspond le mieux à ta configuration.
Étape 3 – remplir la configuration virtuelle
Suis le même processus pour la configuration virtuelle que pour la configuration de base. Remplis tous les champs, mais ici tu peux faire des ajustements sur un ou plusieurs éléments pour voir comment cela affecte ta conduite. Tu peux tester ce qui se passe si tu perds ou prends du poids, si tu utilises un vélo différent, des roues différentes, un casque différent, un kit différent ou si tu ajoutes ou supprimes une bouteille d’eau. Ici, tu peux être aussi créatif que tu le souhaites. Tu peux également ajouter un seuil de changement de puissance. Cela signifie que tu peux voir combien tu serais plus rapide si t’achetais un autre vélo, plutôt que d’améliorer la condition physique ou de perdre du poids. En bas de la page, clique sur « Calculer » pour voir les résultats une fois que tu as effectué tous les ajustements souhaités.
Étape 4 – Voir les résultats
La différence entre ta configuration de base et le rider virtuel s’affiche en haut de l’écran. Une animation cartographiée montre le rider virtuel en train de faire la course avec ta configuration de base. Sous la carte, un graphique indique les moments où le rider virtuel est allé plus vite et moins vite par rapport à la configuration de base.
Dans l’exemple ci-dessus, tu peux voir que le conducteur virtuel a gagné 24 secondes sur les 88 km. Le rider virtuel est plus léger mais utilise des roues plus lourdes et moins aérodynamiques. On peut donc constater que la configuration de base est parfois plus rapide. Cela change en fonction du profil de la course et de la vitesse à laquelle tu vas. L’exemple ci-dessus est une montée et une descente d’un col de montagne. Tu peux voir que le cycliste plus léger se déplace beaucoup plus rapidement dans la montée et que le cycliste plus aérodynamique rattrape une partie du temps perdu dans la descente.
L’Advantage Meter ne peut pas calculer certains facteurs externes importants tels que la vitesse et la direction du vent ainsi que la forme individuelle du rider. Cependant, il peut te montrer aussi précisément que possible l’amélioration que tu peux espérer en changeant certains facteurs. Il peut t’aider à voir si tu dois changer ou acheter un nouvel équipement ou te concentrer sur l’amélioration de la puissance au seuil ou la perte de poids.
Crée avec 2PEAK un plan d’entraînement basé sur l’IA pour le triathlon, le cyclisme et la course à pied, qui s’adapte à tes performances après chaque entraînement. Clique ici pour télécharger l’application.
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