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Forza e Mobilità

Allenamento Indoor: 5 Metodi per Potenziare i Muscoli Chiave

L’allenamento indoor può essere una parte essenziale del programma di allenamento di un atleta di resistenza. In questo articolo, esploreremo cinque metodi efficaci per allenare i muscoli chiave destinati al ciclismo, alla corsa e allo sci di fondo.