Um die angestrebten Laufziele zu erreichen, gibt es unterschiedliche Ansätze. Ein Schlüsselelement ist ein gut ausbalanciertes Trainingsprogramm, das Belastung und Erholung in Einklang bringt. Ebenso wichtig ist die Lauftechnik, wobei insbesondere Schrittlänge und Schrittfrequenz häufig Fragen aufwerfen. Daher ist es sinnvoll, sich diesen Aspekten gezielt zu widmen.
