2PEAK ha desarrollado una función que te permite ajustar automáticamente tus zonas de potencia de ciclismo. Al elegir esta función en tu configuración, las zonas de entrenamiento se ajustarán constantemente a tus entrenamientos de manera automática.
Activa la función aquí en Mis ajustes > Opciones 2PEAK y marca la casilla para permitir que 2PEAK actualice automáticamente tus zonas de entrenamiento.
Como lo demuestra un estudio reciente en el Journal of Science & Cycling , tus zonas de potencia se pueden determinar a partir de tus datos de entrenamiento y carrera. Esta nueva función garantiza que tus zonas de potencia sean siempre lo más precisas posible.
Cuando está activado, 2PEAK usa tus datos de rendimiento de ciclismo para determinar automáticamente tus zonas de entrenamiento en función de la potencia y actualizarlas. De esta forma, las zonas de entrenamiento siempre estarán actualizadas y reflejarán tu forma física actual. Si mejoras con tu entrenamiento o decaes debido a una lesión u otro problema, esto se verá reflejado en tus resultados y el sistema ajustará automáticamente tus zonas de entrenamiento. De esta forma el entrenamiento siempre será óptimo para tu fuerza individual.
El requisito inicial para que 2PEAK determine automáticamente tus zonas de entrenamiento es que hayas subido al menos 15 archivos con datos de potencia de los últimos 90 días. Podemos tomar más de 90 días de datos de entrenamiento de Garmin o Strava si nos has dado permiso a través de la conexión. Sin embargo, esto no es posible con otras plataformas.
Ten en cuenta que las zonas de entrenamiento solo se calcularán correctamente si tus archivos contienen valores máximos entre 2 y 15 minutos y/o varios intervalos de la duración indicada según lo especificado por 2PEAK.
Si no activas esta función en los ajustes, tu entrenamiento seguirá basándose en las zonas de entrenamiento introducidas manualmente.
Podrás seguir gráficamente tu progreso durante el entrenamiento en la página de zonas de entrenamiento.
Ponte en contacto con el soporte si todavía experimentas «discrepancias» o resultados inverosímiles.