Categoría: 2PEAK

¿Qué hay detrás de un plan de entrenamiento inteligente? Este artículo lo guía a través de los conceptos clave del entrenamiento con 2PEAK, desde la periodización y las zonas de entrenamiento hasta las pruebas de rendimiento. Aprenderás a planificar tu temporada estratégicamente, pero también a leer y comprender las descripciones de los entrenamientos en la plataforma. Además, te presentaremos herramientas avanzadas que te ayudarán a personalizar tu entrenamiento en función de tus fortalezas y objetivos.

¿Quieres sincronizar tus entrenamientos con tu Apple Watch? ¡No hay problema! Con solo unas pocas configuraciones puedes asegurarte de que tus entrenamientos planificados se carguen automáticamente en tu Apple Watch y de que tus sesiones estén sincronizadas con 2PEAK. ¡Aquí te explicamos cómo hacerlo!

En el deporte no se trata sólo de esfuerzo físico y fuerza mental, sino también del uso inteligente de datos y estadísticas para mejorar el rendimiento. Las estadísticas no son sólo números escritos en un papel; son la brújula que guía a los deportistas en el camino hacia el éxito. En este artículo de blog, veremos cómo se pueden utilizar las estadísticas de entrenamiento en 2PEAK para aprovechar al máximo tu entrenamiento.

En este texto analizamos la confusión que rodea el tema de los intervalos y las respuestas a los problemas de «¿cuándo un intervalo es realmente un intervalo?» y “¿entrenar por frecuencia cardíaca o ritmo?”.

La gran ventaja de un plan de entrenamiento impulsado por IA como el de 2PEAK es que las sesiones de entrenamiento proporcionadas siempre se adaptan de manera óptima a tus objetivos y a tu rendimiento anterior. Sin embargo, hay circunstancias que 2PEAK no puede predecir y en las que tiene sentido crear un entrenamiento manualmente. Así es como funciona.

El calendario semanal de 2PEAK sirve como la herramienta principal para planificar y gestionar tu tiempo de entrenamiento. En este artículo te mostramos 3 características especiales de tu agenda semanal.