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Cómo mover o intercambiar entrenamientos

“¿Cómo puedo intercambiar el entrenamiento de hoy con el programado para el martes? Hoy llueve y hace frío mientras que el martes hará sol”.

Esto es lo que necesitas saber desde un punto de vista fisiológico

 

Intercambiar implica cambiar bienes del mismo valor. Pero el valor de un solo entrenamiento en el mundo real, que es el mundo que representa 2PEAK con su IA, es dinámico.

En primer lugar, considera que la carga de entrenamiento esperada para hoy probablemente no sea la misma que la de mañana o el martes pero sobre todo que la recuperación será diferente, ya que cada momento en la línea de tiempo del entrenamiento corresponde a un estado preciso de recuperación basado en en la situación actual.

Depende de qué otras cargas hayas tenido en el entrenamiento y/o en la vida cotidiana hasta ese momento que planifiques idealmente en el futuro para lograr tu objetivo. Solo hay una carga de entrenamiento óptima en un momento dado y 2PEAK la calcula con precisión para ti y tu situación actual.

Para hacer esto, en la aplicación o en el sitio web, simplemente haz clic en el ícono de ajustes al lado del entrenamiento del día y cambia las opciones para recalcular el plan y obtener el entrenamiento óptimo con la carga ideal. Haz lo mismo para tu entrenamiento programado el martes o cualquier otro día.

2PEAK. El plan que te sigue cuando no puedes seguir el plan.