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Come spostare o scambiare gli allenamenti

“Come posso scambiare l’allenamento di oggi con quello previsto per martedì? Oggi piove e fa freddo, mentre martedì ci sarà il sole”.

Ecco cosa bisogna sapere dal punto di vista fisiologico

Scambiare o commerciare implica che si scambino oggetti dello stesso valore. Ma il valore di un singolo allenamento nel mondo reale, che è il mondo che 2PEAK rappresenta con la sua IA, è dinamico.

Si consideri innanzitutto che il carico di allenamento previsto per oggi, molto probabilmente, non è lo stesso di domani o di martedì, ma soprattutto che il recupero sarà diverso, poiché ogni singolo momento sull’asse temporale dell’allenamento corrisponde a un preciso stato di recupero basato sulla situazione personale.

Dipende da quali altri carichi hai avuto nell’allenamento e/o nella vita fino a quel momento e da ciò che è idealmente previsto in futuro per raggiungere il tuo obiettivo. Esiste sempre e solo un carico di allenamento ottimale in un determinato momento e 2PEAK lo calcola ogni volta con precisione per te e per la tua situazione personale.

Per farlo, nell’app o sul sito web, è sufficiente fare clic sull’icona a forma d’ingranaggio accanto all’allenamento odierno e modificare le opzioni, in modo da ricalcolare il piano e ottenere l’allenamento ottimale con il carico ideale. Fai lo stesso per l’allenamento programmato di martedì o di qualsiasi altro giorno.

2PEAK. Il piano che ti segue quando non riesci a seguire il piano.