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Obtiens ta charge d’entraînement idéale lorsque tu as besoin de déplacer ou d’échanger tes séances d’entraînement

« Comment puis-je échanger ma séance d’entraînement d’aujourd’hui avec celle prévue pour mardi ? Il pleut et il fait froid aujourd’hui alors que le soleil sera de la partie mardi ».

C’est ce que tu dois savoir d’un point de vue physiologique.

L’échange d’un entraînement implique que tu échanges des éléments de la même valeur. Mais la valeur d’un seul entraînement dans le monde 2PEAK est dynamique.

Considère d’abord que la charge d’entraînement prévue pour aujourd’hui n’est probablement pas la même que celle de demain ou de mardi, mais plus important encore, que ta récupération sera différente car chaque moment sur l’axe du temps de ton entraînement correspond à un état de récupération précis basé sur ta situation personnelle.

Cela dépend des autres charges que tu as eu dans ton entraînement et/ou dans ta vie jusqu’à ce moment et de ce qui est idéalement prévu dans le futur pour atteindre ton objectif. Il y a toujours qu’une seule charge d’entraînement optimale à un moment donné et 2PEAK la calcule précisément à chaque fois pour toi et pour ta situation personnelle.

Pour ce faire, dans ton application ou sur le web, clique sur l’icône en forme de roue dentée située à côté de ton entraînement du jour et modifie tes options, ce qui recalculera ton plan et te donnera ton entraînement idéal avec ta charge idéale. Fais de même pour ton entraînement prévu le mardi ou pour un autre jour.

2PEAK. Le plan qui te suit lorsque tu ne peux pas suivre le plan.