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Base de connaissances FIT for LIFE Nutrition

Sport et contrôle du poids

Très peu de personnes savent réellement combien de kilocalories nous brûlons chaque jour et combien d’énergie nous avons besoin sous forme de nourriture. Bien que le sport soit un facteur essentiel pour un contrôle efficace du poids, il est souvent surestimé en termes de consommation de calories.