Ohne Superkompensation keine Trainingsfortschritte. Sie lässt sich aber nur nutzen, wenn der Abstand zwischen den Trainingsreizen stimmt.
![](https://2peakblog-e399.kxcdn.com/wp-content/uploads/sites/2/2023/06/cycling-supercompensation-copia-1.jpg)
Ohne Superkompensation keine Trainingsfortschritte. Sie lässt sich aber nur nutzen, wenn der Abstand zwischen den Trainingsreizen stimmt.