Ausdauersportler nutzen verschiedene Trainingsmethoden, um ihre Ziele zu erreichen. Eine davon ist das Nüchterntraining. Dabei wird trainiert, ohne vorher eine Mahlzeit eingenommen zu haben. Am häufigsten finden diese Einheiten morgens direkt nach dem Aufstehen und vor dem Frühstück statt. In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Nüchterntraining (fasted training) interessant sein kann und welche Varianten es gibt, um es in der Praxis umzusetzen.
