Ir en bicicleta no es tan fácil como parece. Y es precisamente por eso que se puede lograr un aumento en la velocidad con algunos ejercicios específicos y formas de entrenamiento.
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Los ciclistas profesionales cuando están en pelotón parecen tener un pedaleo muy suave. Los aficionados ambiciosos a menudo se preguntan si este es el secreto de su éxito y de ser así ¿cómo se puede mejorar la técnica de pedaleo? Entrenar tu técnica de pedaleo podría permitirte producir más potencia pero la respuesta es más complicada que eso.
2PEAK utiliza el método de potencia crítica que es cada vez
más popular para establecer zonas de entrenamiento y evaluar las fortalezas y debilidades de un atleta. Pero, ¿qué es la potencia crítica? Aquí explicamos de manera simple que es estacompleja estadística de entrenamiento y cómo se utiliza en 2PEAK.
Todo el mundo habla de Watts (voltios de potencia). Pero, ¿cuáles son las cifras que producen los mejores atletas en las grandes carreras de ciclismo o un Ironman?