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Las altas temperaturas suponen un estrés para el organismo y, en el peor de los casos, pueden provocar un golpe de calor. Por lo tanto, es esencial planificar los entrenamientos con inteligencia y protegerse lo mejor posible durante las competiciones.
El entrenamiento de resistencia es ampliamente conocido por sus efectos positivos sobre la salud y el bienestar. Los efectos sobre el corazón, tanto en términos de rendimiento cardíaco como de estructura biológica, son de especial interés científico. Este artículo destaca los mecanismos subyacentes y los beneficios resultantes del entrenamiento de resistencia regular en el corazón.
La ansiedad pre competición es un sentimiento muy común entre los deportistas, independientemente de la experiencia y el deporte que practiquen. La combinación de mariposas en el estómago, nerviosismo y excitación, con ansiedad por el performance suele manifestarse unos días antes del evento o en la línea de salida. Existen varios métodos para manejar el estrés y transformar la agitación negativa en energía positiva. Aquí hay siete consejos simples.
Nadar eficientemente es como un rompecabezas, sólo cuando cada pieza está en su lugar adecuado la imagen completa es correcta. Presentamos siete puntos clave y 20 ejercicios técnicos para la natación estilo libre.
Los deportistas populares necesitan mucho entrenamiento para afrontar los retos del deporte de resistencia. Y muchos atletas de resistencia a menudo pasan de mucho a demasiado y terminan con lesiones o malos resultados. ¿Cómo puedes reconocer los signos de sobreentrenamiento y evitarlos antes de que sucedan?