Das Training in verschiedenen Sportarten hat nachweislich positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und die individuelle Leistungsfähigkeit. 2PEAK hilft dir dabei, das Training in verschiedenen Sportarten optimal in deinen Trainingsalltag zu integrieren. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Trainingsplan auf Multisport einstellst.
Voraussetzungen und Wahl der Sportarten
Grundvoraussetzung, um die 2PEAK Multisportfunktion anwenden zu können ist, dass du ein Race oder Unlimited Abonnement hast.
Nachdem diese Voraussetzung erfüllt ist, kannst du die Sportarten auswählen, die du als Alternativen in deinen Trainingsplan einbeziehen möchtest. Klicke dazu in der Browserversion (die Vorauswahl der Sportarten ist in der App bisher nicht verfügbar) oben rechts auf deinen Namen und dann auf «Meine Einstellungen». Unter der Rubrik «Multisport» findest du die Option «Ändern», über die du aus 22 verschiedenen Sportarten wählen kannst.
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Multisport in den Trainingsplan einbauen
Als nächstes gilt es, die gewünschte Sportart in den Plan einzubauen.
Vorgehen in der App
Klicke oben rechts auf die drei Punkte, um das Menu zu öffnen. Wähle das zweitoberste Icon, um zu den Einstellungen für den Wochenzeitplan zu gelangen.
Hier kannst du ein bestehendes Training bearbeiten oder über das «+»-Symbol ein neues Training hinzufügen. Die Sportart kann in der sich öffnenden Ansicht ausgewählt werden. Nachdem du den Wochenplan definiert hast, berechnet 2PEAK die optimale Trainingsmenge und stellt sicher, dass die Einheiten gut aufeinander abgestimmt sind.
Vorgehen in der Browserversion
Klicke am oberen Bildrand auf den Tab «Pläne» und wähle «Zeitplan anpassen». Auf dieser Seite wird der Wochenzeitplan definiert. Du wählst also, an welchem Tag du wieviel Zeit für welche Trainingsform aufwenden kannst. Die im ersten Punkt ausgewählten Sportarten (z.B. Langlauf, Mountainbike, Wandern, …) sind nun über das Dropdown-Menu bei den Sportarten wählbar. Nachdem du den Wochenplan definiert hast, berechnet 2PEAK die optimale Trainingsmenge und stellt sicher, dass die Einheiten gut aufeinander abgestimmt sind.
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