Das Training in verschiedenen Sportarten hat nachweislich positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und die individuelle Leistungsfähigkeit. 2PEAK hilft dir dabei, das Training in verschiedenen Sportarten optimal in deinen Trainingsalltag zu integrieren. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Trainingsplan auf Multisport einstellst.
Voraussetzungen und Wahl der Sportarten
Grundvoraussetzung, um die 2PEAK Multisportfunktion anwenden zu können ist, dass du ein Race oder Unlimited Abonnement hast.
Nachdem diese Voraussetzung erfüllt ist, kannst du die Sportarten auswählen, die du als Alternativen in deinen Trainingsplan einbeziehen möchtest. Klicke dazu in der Browserversion (die Sportvorauswahl ist in der App noch nicht verfügbar) auf „Mein Trainingsplan“ und dann auf „Multisport“: dort kannst du zwischen 23 verschiedenen Sportarten wählen.
Multisport in den Trainingsplan einbauen
Als nächstes gilt es, die gewünschte Sportart in den Plan einzubauen.
Vorgehen in der App
Klicke unten rechts auf das Zahnradsymbol, um die Einstellungsseite zu öffnen, und dann auf „Wochenplan“.
Hier kannst du ein bestehendes Training bearbeiten oder über das «+»-Symbol ein neues Training hinzufügen. Die Sportart kann in der sich öffnenden Ansicht ausgewählt werden. Nachdem du den Wochenplan definiert hast, berechnet 2PEAK die optimale Trainingsmenge und stellt sicher, dass die Einheiten gut aufeinander abgestimmt sind.
Multisport-Training für Ausdauersportler
Vorgehen in der Browserversion
Klicke am oberen Bildrand auf den Tab «Mein Trainingsplan» und wähle «Zeitplan anpassen«. Auf dieser Seite kannst du den Wochenplan festlegen und bestimmen, an welchen Tagen du Zeit für bestimmte Trainingseinheiten einplanst.
Die im ersten Punkt ausgewählten Sportarten (z.B. Langlauf, Mountainbike, Wandern, …) sind nun über das Dropdown-Menu bei den Sportarten wählbar. Nachdem du den Wochenplan definiert hast, berechnet 2PEAK die optimale Trainingsmenge und stellt sicher, dass die Einheiten gut aufeinander abgestimmt sind.
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