Die perfekte Vorbereitung optimiert die Leistung – das gilt insbesondere auch fürs Aufwärmen. Doch wie soll man sich auf eine physische Höchstleistung aufwärmen?
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Ein gutes Warmup ist Gold wert
Schlagwort: Warm-up
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Aufwärmen bei kalten Temperaturen
Muss man sich bei kalten Temperaturen länger aufwärmen?