L’entraînement dans la zone de puissance a lieu tout au long de l’année sous diverses formes dans les plans d’entraînement 2PEAK. Nous expliquons ici ce qui doit être surveillé de près dans cet entraînement intensif.
Catégorie : Course à pied
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Les longs jogging – Le Mythe
Avez-vous besoin de courir de longues distances à l’entraînement pour être capable de finir un marathon ou une compétition longue ?
En s’entraînant à haute altitude dans un air raréfié, les sportifs de haut niveau cherchent à atteindre leur meilleure forme. 2PEAK donne un aperçu des méthodes et des expériences d’entraînement en altitude.