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Avec les journées courtes et les températures glaciales de l’hiver, il est souvent difficile de trouver la motivation nécessaire pour s’entraîner. C’est pourquoi nous avons réuni quelques conseils qui devraient t’aider à rester actif même dans l’obscurité et le froid.
L’entraînement en salle peut représenter une partie essentielle du programme d’entraînement d’un athlète d’endurance. Dans cet article, nous explorons cinq méthodes efficaces pour entraîner les muscles clés destinés au cyclisme, à la course à pied et au ski de fond.