Les zones d’entraînement décrivent les différentes plages d’intensité dans lesquelles il est possible de s’entraîner pour atteindre des objectifs physiques spécifiques. Connaître ses zones d’entraînement est essentiel pour pouvoir concevoir son entraînement de manière optimale. Dans cet article, nous examinerons le concept des zones d’entraînement et la manière dont elles sont calculées dans 2PEAK.
