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Gesundheit Triathlon

Ausdauersport – So trainierst du verletzungsfrei

Verletzungen sind etwas vom Mühsamsten, womit sich  Sportlerinnen und Sportler auseinandersetzen müssen. Ganz gleich, welcher Art – sie bedeuten oft das abrupte Ende einer Saison, einer Leidenschaft (bei Amateuren) oder sogar einer Karriere (bei Profis). Verletzungen vorzubeugen und sie frühzeitig zu erkennen, ist daher ein zentrales Ziel. In diesem Blogartikel schauen wir uns die wichtigsten Aspekte dazu an.

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Gesundheit Laufen Radfahren

Die häufigsten Verletzungen bei Läufern und Radfahrerinnen

Laufen und Radfahren ist gesund. Zumindest, wenn man es nicht übertreibt. Denn bei übermässiger oder falscher Belastung können auch körperliche Probleme auftreten. Wir haben die häufigsten Verletzungen zusammengetragen und liefern eine paar Tipps zur Prävention.