Für viele Radsportler gehören Indoor-Einheiten nicht gerade zu den Lieblingstrainings. Doch sie bieten eine grosse Chance: Du kannst gezielte, hochwirksame Trainings absolvieren – ideal, um an deiner Form und Qualität zu feilen.
Kategorie: Kraft und Beweglichkeit
Intensive Indoor-Trainings können Spass machen und bringen dich in Form. In diesem Artikel stellt dir 2PEAK eine Reihe gezielter Einheiten vor, die dir helfen, den Winter mit Konstanz zu überbrücken, eine solide Basis aufzubauen, deine spezifische Kraft zu steigern und deine Form auch fern der Strasse stabil zu halten.
Die Muskulatur ist ein entscheidender Leistungslimitierender Faktor im Ausdauersport. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Muskulatur optimal trainieren lernen.