Catégorie : Triathlon

Triathlon : 10 erreurs courantes à éviter

Auteur de l’article Par trimax
Date de l’article 2024-08-12

Un triathlon est un sport qui englobe 3 sports que sont la natation, le cyclisme et la course à pied. Plus la nutrition, si on la considère comme la 4e discipline à juste titre. La très grande majorité des épreuves se font en milieu extérieur, ce qui ajoute de l’incertitude quant à l’environnement aquatique, les routes et chemins à emprunter. Le triathlon est aussi une découverte de ses propres limites. Que vous soyez débutant ou expérimenté, pour que votre triathlon se passe au mieux, il y a des erreurs à éviter !

Triathlon

Combinaison « Core Body Temperature » pour l’Entraînement Thermique

Auteur de l’article Par trimax
Date de l’article 2024-07-25

Quel triathlète n’a jamais vu Kristian Blummenfelt ou les frères Brownlee s’entraîner sous une tente ou dans un laboratoire pour simuler la chaleur ? Tout un chacun sait que s’entraîner dans la chaleur est bénéfique pour la performance. Tout le monde connaît ou a des notions sur l’exercice physique et les principes d’homéostasie. Cependant, peu d’entre nous font l’effort de se contraindre à un exercice physique combiné à la chaleur, hormis en été. Or, les bénéfices sont tels que les meilleurs s’entraînent toute l’année avec la chaleur, et maintiennent leur seuil à la chaleur toute l’année par des séances hebdomadaires.

Course à pied Cyclisme Triathlon

Entraînement aérobie et anaérobie : quelles sont les différences ?

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2024-07-24

Quand il s’agit de sports d’endurance comme la course, le cyclisme et la natation, comprendre les différences entre l’entraînement aérobie et anaérobie est crucial pour optimiser les performances et atteindre les objectifs de fitness. Les deux types d’entraînement jouent des rôles distincts et complémentaires dans l’amélioration de la condition physique générale. Explorons les principales caractéristiques de chaque type d’entraînement et comment elles s’appliquent aux sports d’endurance.

Course à pied Cyclisme Triathlon

Entraînement Matinal pour les Athlètes d’Endurance : Bénéfices & Conseils

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2024-07-03

S’entraîner le matin offre de nombreux avantages pour les athlètes d’endurance comme les cyclistes et les coureurs. Profiter des heures les plus fraîches de la journée peut améliorer les performances et maintenir la motivation, même pendant les mois les plus chauds de l’année. Voici pourquoi l’entraînement matinal est si bénéfique et comment se motiver pour en tirer le meilleur parti.

Compétition Triathlon

Conseils pour une transition parfaite en triathlon

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2024-06-17

Dans le triathlon, la transition est souvent appelée la « quatrième discipline », aux côtés de la natation, du vélo et de la course à pied. Cette phase critique de la course, divisée en T1 (de la natation au vélo) et T2 (du vélo à la course), peut faire la différence entre une performance bonne et extraordinaire. Une transition parfaite n’est pas seulement une question de vitesse, mais aussi de stratégie et de précision. Voici quelques conseils pour optimiser ce moment crucial de la course.

2PEAK Course à pied Cyclisme Les plus populaires Triathlon

Maximise tes performances grâce à un entraînement par intervalles efficace

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2024-03-28

Découvre comment l’entraînement par intervalles améliore tes performances et pourquoi l’approche 2PEAK t’aide à atteindre tes objectifs d’entraînement et à repousser tes limites.

Nutrition Triathlon

Alimentation saisonnière – ce dont les triathlètes doivent tenir compte

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2024-03-27

Pour atteindre une performance optimale, l’entraînement n’est pas le seul facteur déterminant. Il est également important de varier son alimentation.

Cyclisme Triathlon

Planification Efficace de la Saison de Cyclisme et de Triathlon : 6 Points Clés

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2024-01-18

Le cyclisme et le triathlon sont des disciplines fascinantes et exigeantes qui nécessitent une planification stratégique minutieuse afin d’améliorer les performances athlétiques. C’est pourquoi nous avons rassemblé six points clés à prendre en compte pour planifier avec succès ta saison de cyclisme et de triathlon.

Course à pied Cyclisme Triathlon

Vêtements d’hiver pour les sportifs d’endurance

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2024-01-16

L’hiver peut être un défi pour les athlètes d’endurance, mais avec le bon équipement, il est possible de continuer à s’entraîner à l’extérieur en toute sécurité, de manière efficace et « au chaud ». Dans cet article, nous examinerons les stratégies vestimentaires pour les coureurs, cyclistes et triathlètes pendant la saison hivernale, afin que les objectifs de forme physique ne soient pas compromis par les températures.

Course à pied Cyclisme Triathlon

S’entraîner malgré le Froid et l’Obscurité : Voici comment te Motiver en Hiver

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2023-12-05

Avec les journées courtes et les températures glaciales de l’hiver, il est souvent difficile de trouver la motivation nécessaire pour s’entraîner. C’est pourquoi nous avons réuni quelques conseils qui devraient t’aider à rester actif même dans l’obscurité et le froid.

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