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2PEAK

Tieni traccia della tua attrezzatura con 2PEAK

Ogni atleta sa che non conta solo quanto e come ci si allena, ma anche con quale attrezzatura lo si fa. Scarpe da corsa consumate, una catena usurata o copertoni alla fine della loro vita possono compromettere sia le prestazioni che la sicurezza. Ecco perché 2PEAK ti permette di tracciare e gestire in modo semplice tutta la tua attrezzatura.

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Salute

Il sonno, carburante segreto degli atleti

Nell’essere umano i periodi di sonno si alternano invariabilmente a quelli di veglia secondo un ritmo circadiano (alternanza giorno/notte), dettato in parte dal nostro orologio interno ma anche da stimolazioni ambientali (luce, rumore, alimentazione, sport…). Ma qual è l’impatto del sonno sulla performance sportiva?

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2PEAK

Guida alle funzioni di 2PEAK: il tuo coach digitale sempre al tuo fianco

2PEAK è molto più di un semplice piano di allenamento: è una piattaforma intelligente che si adatta a te, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita. Che tu voglia prepararti per una gara, migliorare la tua forma o semplicemente rendere i tuoi allenamenti più efficaci, 2PEAK ti offre strumenti sofisticati e personalizzati per crescere passo dopo passo. In questo articolo trovi una panoramica di tutte le funzioni chiave della piattaforma.

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Ciclismo Corsa Triathlon

Le tue zone di allenamento valgono ancora con caldo, altitudine e fatica?

Agosto porta con sé giornate lunghe, ferie, panorami nuovi… e condizioni di allenamento completamente diverse dal solito. Ti alleni in montagna? In pieno sole? Dopo ore di viaggio? Allora è il momento giusto per farsi una domanda chiave: le tue zone di allenamento sono ancora affidabili Vediamo come caldo, altitudine e fatica influenzano davvero le zone… e cosa fare per non buttare all’aria il lavoro fatto.

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Forza e Mobilità

Come mantenere la forza in vacanza – 20 minuti a corpo libero

Non serve una palestra, non servono attrezzi. Anche in vacanza, puoi mantenere attivi i muscoli con un allenamento semplice a corpo libero. Bastano 20 minuti, due volte alla settimana. Ideale per chi vuole restare in forma… senza rinunciare al relax.

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2PEAK

Collega 2PEAK con Wahoo e sincronizza automaticamente i tuoi allenamenti

La connessione tra 2PEAK e Wahoo è ora ancora più potente e fluida: grazie alla sincronizzazione bidirezionale diretta, gli allenamenti pianificati vengono inviati direttamente al tuo dispositivo Wahoo e puoi eseguirli comodamente dall’orologio; una volta completati, le attività si sincronizzano automaticamente su 2PEAK – senza passaggi manuali.

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Nuoto Triathlon

Nuoto in acque libere: guida completa per tutti i livelli

Con l’arrivo del caldo e delle giornate più lunghe, la stagione del nuoto in acque libere entra nel vivo. Che tu stia preparando un triathlon, una gara specifica di open water o semplicemente cercando un’alternativa alla piscina, è il momento ideale per tuffarsi. Ma attenzione: il nuoto in acque libere è un mondo a sé, con regole e sfide diverse rispetto alla piscina. In questo articolo trovi consigli utili sia se sei alle prime bracciate che se vuoi affinare la performance in gara.

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2PEAK Ciclismo Corsa

Come sincronizzare i tuoi allenamenti 2PEAK con Zwift

Buone notizie per chi si allena indoor: ora puoi esportare i tuoi allenamenti 2PEAK direttamente su Zwift e completarli sulla piattaforma virtuale più popolare al mondo — sia per il ciclismo che per la corsa.

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Ciclismo

Indoor vs Outdoor: quali vantaggi per i ciclisti?

Quando si tratta di allenamento ciclistico, la scelta tra indoor e outdoor è tutt’altro che banale. Non si tratta solo di comodità, ma di stimoli fisiologici, tecnici e psicologici differenti, che possono fare la differenza nella performance globale.

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Ciclismo Triathlon

Misuratore di potenza: perché e come usarlo nei tuoi allenamenti

Allenarsi con precisione è diventato essenziale per migliorare in bici. I misuratori di potenza hanno rivoluzionato l’allenamento permettendo di misurare lo sforzo reale prodotto, direttamente sui pedali, sulla guarnitura o sul mozzo. Questo dato oggettivo è una miniera d’oro per fisiologi, coach e atleti stessi. Vediamo come sfruttarlo al meglio.