Para muchos ciclistas, las sesiones en interiores no son la parte más divertida de su entrenamiento. Sin embargo, ofrecen sesiones específicas y muy efectivas, perfectas para mejorar la calidad.
Categoría: Ciclismo
Al finalizar la temporada, comienza la parte más estratégica del año: planificar la siguiente. Analiza, planifica y establece metas claras y realistas. Aquí te ofrecemos algunas sugerencias.
El otoño llega a otro ritmo. Los días se acortan, las temperaturas bajan y, tras meses de competiciones y objetivos, nuestra mente anhela un descanso. Pero es precisamente ahora cuando sentamos las bases para la próxima temporada. En este artículo encontrarás los cuatro principales retos del entrenamiento de otoño y cómo superarlos.
Después de meses de carreras y entrenamientos, es hora de tomar un respiro, recargar pilas y reiniciar la próxima temporada con motivación renovada.
Le mostraremos cómo navegar mejor el período de transición y planificar inteligentemente para la próxima temporada.
Agosto trae días largos, vacaciones, nuevas vistas… y condiciones de entrenamiento completamente diferentes a las habituales. ¿Entrenas en la montaña? ¿A pleno sol? ¿Después de horas de viaje? Entonces es el momento de plantearte una pregunta clave: ¿tus zonas de entrenamiento siguen siendo fiables? Veamos cómo el calor, la altitud y la fatiga afectan realmente a las zonas… y qué hacer para no echar a perder tu esfuerzo.
Iniciarse en el ciclismo de montaña, especialmente si vienes del ciclismo de carretera o tienes poca experiencia en terrenos difíciles, implica afrontar una curva de aprendizaje completamente diferente. Pero no te desanimes: el MTB puede convertirse en un segundo terreno de juego, donde la técnica, el control y la variedad ofrecen una dimensión única al ciclismo. En este artículo, presentamos 5 aspectos esenciales que debes saber antes de empezar con una bicicleta de montaña.
Buenas noticias para el entrenamiento en interiores: ahora puedes exportar tus entrenamientos 2PEAK directamente a Zwift y completarlos en la plataforma de entrenamiento virtual más popular del mundo, tanto para ciclismo como para correr.
Una de las experiencias más emocionantes del ciclismo es la sensación de velocidad y libertad que se experimenta al recorrer la carretera a toda velocidad. Pero los descensos son más que una simple descarga de adrenalina: también requieren técnica, práctica y ser consciente de los riesgos. Aquí tienes cinco consejos para afrontar los descensos con estilo y seguridad.
En el entrenamiento ciclista, la elección entre entrenamiento en interiores y al aire libre no es trivial. No se trata solo de comodidad, sino de diferentes estímulos fisiológicos, técnicos y psicológicos que pueden marcar la diferencia en el rendimiento general.
Entrenar con precisión se ha vuelto esencial para mejorar en la bicicleta. Los medidores de potencia han revolucionado el entrenamiento al permitir medir el esfuerzo real producido, directamente en los pedales, en las bielas o en el buje. Estos datos objetivos son una mina de oro para fisiólogos, entrenadores y los propios atletas. Veamos cómo sacarles el máximo provecho.