Le sentiment d’anxiété avant la course est très répandu chez les athlètes, quelle que soit leur expérience et le sport qu’ils pratiquent. La combinaison de papillons dans l’estomac, de nervosité et d’excitation, associée au stress de la performance, se manifeste généralement quelques jours avant l’événement ou sur la ligne de départ. Il existe plusieurs façons de gérer le stress et de transformer l’agitation négative en énergie positive. Voici sept conseils pratiques.
