Pédaler en montée est épuisant. Cependant, avec de la détermination et une stratégie d’entraînement ciblée, on peut réaliser d’énormes progrès physiques et mentaux. Dans cet article, nous mettons en lumière les avantages de l’entraînement en côte à vélo, donnons des conseils pour réussir les montées et montrons comment améliorer ses propres performances. Pour ce faire, nous proposons des conseils pratiques et des exercices concrets.
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