Le grand avantage d’un plan d’entraînement basé sur l’IA comme celui de 2PEAK est que les séances d’entraînement prédéfinies sont toujours adaptées de manière optimale à tes objectifs et aux entraînements que tu as effectués. Il y a cependant des cas que 2PEAK ne peut pas prévoir et pour lesquels il est judicieux de créer un entraînement manuellement. Nous te montrons comment cela fonctionne.