Los errores en el entrenamiento al correr pueden afectar el estado físico y aumentar la susceptibilidad a las lesiones. Aquí están los 10 errores más comunes y consejos sobre cómo evitarlos.
Categoría: Running
2PEAK utiliza el método de potencia crítica que es cada vez
más popular para establecer zonas de entrenamiento y evaluar las fortalezas y debilidades de un atleta. Pero, ¿qué es la potencia crítica? Aquí explicamos de manera simple que es estacompleja estadística de entrenamiento y cómo se utiliza en 2PEAK.