Catégorie : Course à pied

La course c’est plus que de la « simple » course

Auteur de l’article Par fitforlifemagazine
Date de l’article 2021-04-15

La course à pied est un sport extrêmement efficace et simple. Lacez vos chaussures et c’est parti, n’importe où et n’importe quand. Mais la simplicité a aussi ses pièges. Si vous aimez courir, vous courrez plus souvent, plus loin et plus vite. Mais si vous ne faites « que » courir, vous finirez tôt ou tard par avoir des problèmes de surmenage. Par conséquent, vous devez considérer la course à pied comme une maison que vous entretenez, rénovez et agrandissez constamment pour qu’elle dure sur le long terme. Dix points qui caractérisent un coureur complet.

Course à pied Nutrition

Conseils d’alimentation pour un marathon – avant, pendant et après la course

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2020-03-12

Ceux qui ont terminé un marathon connaissent les émotions bouleversantes que vous ressentez une fois que vous avez franchi la ligne d’arrivée. Cependant, pour que cela se produise, une bonne alimentation est cruciale et vous aide à courir les 42,195 km sans crampes et sans baisse d’énergie.

Course à pied Cyclisme Triathlon

Conseils pour réussir un camp d’entraînement

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2020-02-25

Les camps d’entraînement sont bénéfiques vu que la seule chose à laquelle tu dois te concentrer est l’entraînement, et okay manger aussi. Mais tout tourne autour de ça. Pas question de s’inquiéter pour autre chose, pas de mauvaise météo, pas de stress. Juste l’entraînement. Toutefois, personne ne part en camp d’entraînement seul. Soit tu participes à un camp d’entraînement organisé ou alors tu en organise un avec des amis.

Course à pied Cyclisme Triathlon

Entraînement dans la Zone de Puissance 5

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2020-02-14

L’entraînement dans la zone de puissance a lieu tout au long de l’année sous diverses formes dans les plans d’entraînement 2PEAK. Nous expliquons ici ce qui doit être surveillé de près dans cet entraînement intensif.

Étiquettes intervalles

Course à pied

Les longs jogging – Le Mythe

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2020-02-13

Avez-vous besoin de courir de longues distances à l’entraînement pour être capable de finir un marathon ou une compétition longue ?

Course à pied Cyclisme Triathlon

Entraînement en altitude – Air raréfié pour le prochain niveau de performance

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2020-02-13

En s’entraînant à haute altitude dans un air raréfié, les sportifs de haut niveau cherchent à atteindre leur meilleure forme. 2PEAK donne un aperçu des méthodes et des expériences d’entraînement en altitude.