Catégorie : Nutrition

Le sentiment de faim chez les sportives/sportives

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2020-10-01

Je me suis déjà surpris à penser à acheter un jeu de vis en titane pour mon vélo de route. 5 grammes de poids en moins, c’est quand même quelque chose ! Dès que la pente commence à avoir deux chiffres, nous maudissons chaque gramme de poids qui jouent en la faveur de notre concurrent(e). Commander ces vis, déballer le beau paquet et peser les vis est tout simplement amusant et remplacer le jeu de vis dans l’atelier le soir est presque méditatif et satisfaisant.

Cet article a été rédigé par le Dr. méd. Bernhard Rindeknecht

Les plus populaires Nutrition

Entraînement du Métabolisme des Graisses dans les Sports d’endurance

Auteur de l’article Par fitforlifemagazine
Date de l’article 2020-08-17

Un bon métabolisme des graisses retarde la baisse des performances. Comment entraîner le métabolisme des graisses ?

Course à pied Nutrition

Conseils d’alimentation pour un marathon – avant, pendant et après la course

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2020-03-12

Ceux qui ont terminé un marathon connaissent les émotions bouleversantes que vous ressentez une fois que vous avez franchi la ligne d’arrivée. Cependant, pour que cela se produise, une bonne alimentation est cruciale et vous aide à courir les 42,195 km sans crampes et sans baisse d’énergie.

Nutrition

Alimentation végane dans le milieu sportif – est-ce possible?

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2020-02-24

Faire du sport demande de l’énergie et cette énergie doit être fournie à notre corps afin de pouvoir performer. Qu’est-ce que cela signifie pour les sportives et sportifs qui renoncent à tous produits d’origine animale? Joëlle Flück, Dr. sc. nat en sciences du sport et de l’alimentation nous montre les conséquences d’une alimentation végane dans le milieu du sport.

Étiquettes Alimentation, course à pied, entraînement, graisses, hydrates de carbone, micronutriments, performance, protéines, végane, végétal

Nutrition Santé

Comment puis-je perdre du poids en m’entraînant?

Auteur de l’article Par 2PEAK
Date de l’article 2020-02-24

Certaines personnes le font par souci esthétique, d’autres pour leur santé: perdre du poids. Beaucoup de gens tentent de perdre quelques kilos superflus et cela surtout au printemps. Est-ce que la course à pied peut aider? Oui, si tu observes certaines règles simples.