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FIT for LIFE Langlauf

Aufwärmen und Vordehenen vor dem Langlaufen

Die folgenden Übungen helfen, dass Langläufer nicht nur länger, sondern kurzfristig auch geschmeidiger leben.

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Langlauf Wissensbasis

Schneller Langlaufen

Wer schneller langlaufen will, muss ab und zu im Training die Kadenz erhöhen. Wir zeigen wie.

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Langlauf Wissensbasis

Langlauf-Tipps zum Saisonstart

Am wichtigsten ist beim Langlaufen ein geschickter Mix aus unterschiedlichen Trainingsinhalten. So kommen Sie schnell und effizient in Form.