Kategorien
FIT for LIFE Laufen Wissensbasis

Was Bringen Karbonschuhe

Karbonschuhe sind in aller Munde. Was bringen sie mir als 2-h-Halbmarathonläuferin?

Kategorien
FIT for LIFE Radfahren Wissensbasis

Cyclocross Rennen im Trend

Wintertraining mit dem Cyclocrossrad bietet eine exquisite Fahrschule, die Radsportler quer durchs Band nutzen. Das Cyclocrossrad ist ein ideales Trainingsgerät abseits des Asphalts.

Kategorien
FIT for LIFE Krafttraining Wissensbasis

Krafttraining: Besser mit oder ohne Kraftmaschinen?

Gezieltes Krafttraining ist im Leistungssport nicht wegzudenken, es hat aber seinen festen Platz auch im Gesundheits-und Fitnesstraining. Über die Art des «richtigen» Krafttrainings klaffen die Meinungen auseinander.

Kategorien
FIT for LIFE Laufen Wissensbasis

Der Longjog: was Hobbyläufer beachten sollten

Der Longjog ist für alle Läufer das Fundament des Lauftrainings. Die schnellsten Läufer laufen ihre langen Dauerläufe zügig. Doch nur erfahrene Sportler sollten die Besten kopieren, für alle anderen gilt: Der Longjog ist lang und langsam.

Kategorien
FIT for LIFE Laufen Wissensbasis

Bahntraining

Bahntrainings sind unbestechlich und gewinnbringend. Kilometerzeiten oder Durchschnittsgeschwindigkeiten im Freien sind trotz GPS und anderen Messtechniken immer ein bisschen verfänglich, weil man dabei auch das Gelände interpretieren muss. Abhilfe schaffen Bahntrainings – sie zeigen glasklar, wie es um die eigene Leistungsfähigkeit steht

Kategorien
FIT for LIFE Schwimmen Wissensbasis

Schneller Kraulen

Tipps & Mustereinheiten, damit Sie beim Wiedereinstieg im Hallenbad rasch Fortschritte erzielen.

Kategorien
FIT for LIFE Radfahren Wissensbasis

Mountainbike versus Rennrad

Mountainbiker wären ohne Rennrad langsamer. Für Strassenfahrer ist das Geländerad noch zu selten genutztes Techniktraining. Über Unterschiede und Gemeinsamkeiten der Zwillinge.

Kategorien
FIT for LIFE Radfahren Wissensbasis

Fahrtechnik

Wer es im Kindesalter verpasst hat, sich spielerisch die Fahrtechnik des Bikens anzueignen, tut sich später oft schwer damit. Wir zeigen, wie Sie Ihre Koordination und Balance verbessern können.

Kategorien
FIT for LIFE Schwimmen Triathlon Wissensbasis

Gleiten im Kraulschwimmen

Immer wieder hört man von der „Gleitphase“. Worum geht es da genau? Welche Schwimmer*innen profitieren, wer lässt besser die Finger davon?

Kategorien
FIT for LIFE Inspiration Radfahren Training Wissensbasis

10 Tipps zum besseren Rennradfahren

Radfahren ist wohl eine der am meisten unterschätzten Sportarten. Eine ökonomische Tretbewegung ist jedoch nicht selbstverständlich, sondern das Resultat jahrelangen Trainings. Das sollten sich auch Hobbyfahrer*innen bewusst machen. Die besten Tipps.