Karbonschuhe sind in aller Munde. Was bringen sie mir als 2-h-Halbmarathonläuferin?
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Was Bringen Karbonschuhe
Kategorie: Wissensbasis
Wintertraining mit dem Cyclocrossrad bietet eine exquisite Fahrschule, die Radsportler quer durchs Band nutzen. Das Cyclocrossrad ist ein ideales Trainingsgerät abseits des Asphalts.
Gezieltes Krafttraining ist im Leistungssport nicht wegzudenken, es hat aber seinen festen Platz auch im Gesundheits-und Fitnesstraining. Über die Art des «richtigen» Krafttrainings klaffen die Meinungen auseinander.
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Tapering vor einem Wettkampf
Die Monate des harten Trainings sind vorbei und es sind nur noch ein paar Wochen bis zum Tag X. Jetzt ist es an der Zeit die Trainingsmenge etwas herunterzuschrauben, um dann in Top-Form am Start stehen zu können. Dies wird als „Tapering“ bezeichnet. Aber was ist Tapering und wie sollte man sich entsprechend auf ein Rennen vorbereiten?
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Multisporttraining
Das Training einer Vielzahl verschiedener Sportarten kann die allgemeine Gesundheit und individuelle Leistungsfähigkeit erwiesenermassen verbessern. Stellt sich nur die Frage, wie man dies ins Training einplanen soll. Die 2PEAK Multisport-Funktion hilft dabei, das Zusammenspiel von mehreren Sportarten zu optimieren und somit den Trainingseffekt zu maximieren.
Der Longjog ist für alle Läufer das Fundament des Lauftrainings. Die schnellsten Läufer laufen ihre langen Dauerläufe zügig. Doch nur erfahrene Sportler sollten die Besten kopieren, für alle anderen gilt: Der Longjog ist lang und langsam.
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Bahntraining
Bahntrainings sind unbestechlich und gewinnbringend. Kilometerzeiten oder Durchschnittsgeschwindigkeiten im Freien sind trotz GPS und anderen Messtechniken immer ein bisschen verfänglich, weil man dabei auch das Gelände interpretieren muss. Abhilfe schaffen Bahntrainings – sie zeigen glasklar, wie es um die eigene Leistungsfähigkeit steht
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Schneller Kraulen
Tipps & Mustereinheiten, damit Sie beim Wiedereinstieg im Hallenbad rasch Fortschritte erzielen.
Mountainbiker wären ohne Rennrad langsamer. Für Strassenfahrer ist das Geländerad noch zu selten genutztes Techniktraining. Über Unterschiede und Gemeinsamkeiten der Zwillinge.
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Fahrtechnik
Wer es im Kindesalter verpasst hat, sich spielerisch die Fahrtechnik des Bikens anzueignen, tut sich später oft schwer damit. Wir zeigen, wie Sie Ihre Koordination und Balance verbessern können.