2PEAK Knowledge Base
La mayoría de los atletas dedicados tienen que lidiar con el entrenamiento en el calor en algún momento del año. A algunos atletas les encanta y otros lo odian, pero no importa cómo te sientas con respecto al calor te afectará a ti y a tu entrenamiento. Estos son los efectos más notables del entrenamiento en el calor y cómo puedes aprovechar al máximo tu entrenamiento en altas temperaturas.
Internet está lleno de diferentes planes de entrenamiento con infinidad de filosofías de entrenamiento. En 2PEAK, los resultados concretos son la base de tu plan y el enfoque es un entrenamiento diario personalizado. Solo hay un plan óptimo para ti y tu situación de vida: queremos ayudarte a encontrarlo. A continuación, describimos el uso de cinco funciones 2PEAK que nos ayudan a hacer esto.
Todo el mundo habla de Watts (voltios de potencia). Pero, ¿cuáles son las cifras que producen los mejores atletas en las grandes carreras de ciclismo o un Ironman?
2PEAK no es sólo un plan de entrenamiento: es un sistema inteligente y adaptativo, basado en años de investigación, datos reales y tecnologías de vanguardia. Utilizando los principios de periodización y supercompensación, 2PEAK adapta dinámicamente tu entrenamiento, equilibrando óptimamente la intensidad, la resistencia y la recuperación. De esta manera podrás aprovechar al máximo tu potencial deportivo. Pero ¿qué hace que 2PEAK sea tan único? ¿Cuál es la base científica que lo sustenta? ¿Y por qué es diferente de todos los demás programas de formación?