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Base de connaissances Blessure FIT for LIFE

Aquajogging

L’aqua-jogging, également connu sous le nom de course en eau profonde (Deep Water Running), est une excellente alternative hivernale et anti-blessure pour les coureurs. Un élément à prendre en compte est la coordination avec les entraînements de course.

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Base de connaissances Blessure Fonctions 2PEAK Récupération

Réduction Temporaire de la Charge

Qu’il s’agisse d’une maladie, d’une blessure ou simplement d’une interruption de l’entraînement, tous les athlètes, même les plus dévoués, sont obligés de prendre une pause dans leur entraînement. Une réduction temporaire de la charge est parfois nécessaire. Que faites-vous lorsque vous devez faire une pause et quel impact cela a-t-il sur votre entraînement ?

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Base de connaissances Blessure Cyclisme Triathlon

Utilisation d’analgésiques chez les cyclistes et les triathlètes : un risque sanitaire à ne pas sous-estimer

De nombreux sportifs prennent des analgésiques, soit pour supprimer une douleur existante, soit à titre préventif pour éviter de ressentir une douleur pendant une compétition. Cependant, une utilisation non contrôlée représente un risque important pour la santé.

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Base de connaissances Blessure Récupération

La reprise de l’entraînement après une longue pause due à une blessure: ce qu’il faut prendre en compte

Une blessure pendant une phase de préparation ou de compétition peut sévèrement perturber le déroulement de la saison et entraîner une réduction importante des performances physiques. Plus la phase de repos est longue, plus le temps à investir dans la reconstruction est important. Cependant, une fois les paramètres physiques et psychologiques rétablis, de nombreux aspects positifs du développement peuvent être améliorés.