2PEAK Wissensbasis
Bahntrainings sind unbestechlich und gewinnbringend. Kilometerzeiten oder Durchschnittsgeschwindigkeiten im Freien sind trotz GPS und anderen Messtechniken immer ein bisschen verfänglich, weil man dabei auch das Gelände interpretieren muss. Abhilfe schaffen Bahntrainings – sie zeigen glasklar, wie es um die eigene Leistungsfähigkeit steht
Tipps & Mustereinheiten, damit Sie beim Wiedereinstieg im Hallenbad rasch Fortschritte erzielen.
Mountainbiker wären ohne Rennrad langsamer. Für Gleichzeitig unterschätzen Rennradfahrer oft die Vorteile des Einsatzes von Mountainbikes, um ihre technischen Fähigkeiten zu verbessern. Lass uns im Detail die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen diesen beiden Disziplinen erkunden.
Wer es im Kindesalter verpasst hat, sich spielerisch die Fahrtechnik des Bikens anzueignen, tut sich später oft schwer damit. Wir zeigen, wie Sie Ihre Koordination und Balance verbessern können.
Was ist das «2PEAK Smart Training»? Das Smart Training soll dir dabei helfen, an deinen Schwächen arbeiten und die persönliche Top-Form erreichen zu können.
Übertraining, Stress, Infekt oder Herzrhythmusstörung – der Ruhepuls kann die ersten Hinweise liefern. Deshalb ist es sinnvoll, seinen Ruhepuls zu kennen.
Immer wieder hört man von der «Gleitphase». Worum geht es da genau? Welche Schwimmer*innen profitieren, wer lässt besser die Finger davon?
Radfahren ist wohl eine der am meisten unterschätzten Sportarten. Eine ökonomische Tretbewegung ist jedoch nicht selbstverständlich, sondern das Resultat jahrelangen Trainings. Das sollten sich auch Hobbyfahrer*innen bewusst machen. Die besten Tipps.
Muskelkater in den Oberarmen auf langen Läufen? Tipps und Tricks zur entspannten Armarbeit.
Die Hitze zu vermeiden ist im Hochsommer manchmal ein Ding der Unmöglichkeit. Selbst früh am Morgen können die Temperaturen schon ziemlich hoch sein. Dabei ist nicht zuletzt das Training in der Hitze eine Herausforderung. Hier sind 5 der wichtigsten Dinge, die dabei beachtet werden sollten.