In diesem Beitrag beleuchten wir die unmittelbare Zeit vor dem Wettkampf und zeigen dir, wie wir das Training bei 2PEAK in dieser entscheidenden Phase anpassen.
Schlagwort: Tapering
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Tapering vor einem Wettkampf
Die Monate des harten Trainings sind vorbei und es sind nur noch ein paar Wochen bis zum Tag X. Jetzt ist es an der Zeit die Trainingsmenge etwas herunterzuschrauben, um dann in Top-Form am Start stehen zu können. Dies wird als ‹Tapering› bezeichnet. Aber was ist Tapering und wie sollte man sich entsprechend auf ein Rennen vorbereiten?
Die optimale Vorbereitung auf den Wettkampf ist eine Kunst. Wir erklären hier die Grundlagen.