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FIT for LIFE Radfahren Training Wissensbasis

Hochintensives Intervalltraining

Sprints am Leistungslimit sind kein Spaziergang. Doch der Effekt lässt aufhorchen: Mit hochintensivem Intervalltraining können Ausdauersportler*innen nicht nur schneller, sondern auch ausdauernder werden.

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Training Wissensbasis

Automatische Intervall-Analyse und „Training nach Puls oder Pace?“

Die Verwirrung um das Thema Intervall sowie die Antworten auf die Problematiken „wann ist ein Intervall ein Intervall?“ und „Training nach Puls oder Pace?“

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Training Wissensbasis

Warum Intervalltrainings sinnvoll sind

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einem Intervalltraining und einem gemischten Training, das vergleichbare Intensitäten beinhaltet?