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Kraft und Beweglichkeit Schwimmen Triathlon

Schwimmen / Triathlon: Übungen für starke Schultern

Finde in diesem Beitrag Videos mit Kräftigungsübungen für starke Schultern.

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Schwimmen Triathlon

Schwimm Glossar

Nachstehend finden Sie eine umfassende Liste von Schwimmglossaren.

© Copyright: Gunther Frank, Koordinative Fähigkeiten im Schwimmen 2002

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Laufen Radfahren Schwimmen Triathlon

Trainingsbereiche für deine Trainings

Sport nach dem Lustprinzip ist schön und in Regelmäßigkeit sicherlich auch gesund, wenn aber die Form verbessert werden soll, dann muss eine Struktur hinzu kommen. Solch zielführendes Training muss gesteuert, gemessen und danach ausgewertet werden können. Weil die sportliche Leistung von der genutzten Stoffwechsellage abhängig ist, macht es auch Sinn, die Trainingsintensität danach einzuteilen. Die Belastungsbereiche, die den verschiedenen Stoffwechsellagen entsprechen, werden Trainingsbereiche genannt.

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Laufen Radfahren Triathlon

Leitfaden zum erfolgreichen Trainingslager

Trainingslager sind ein Highlight im Jahreskalender und für viele Sportler der Einstieg in die Wettkampfsaison. Damit das Trainingslager aus sportlicher Sicht ein Erfolg wird, sind jedoch einige Dinge zu berücksichtigen.

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Laufen Radfahren Triathlon

Peaking und Tapering im Ausdauersport

Die optimale Vorbereitung auf den Wettkampf ist eine Kunst. Wir erklären hier die Grundlagen.