Viele Triathlet*innen und Sportler*innen machen regelmässig Leistungstests, denn Leistungsdiagnostik ist die Grundlage für ein individuell gezieltes und effektives Training. Persönliche Höchstleistungen können kurz- und längerfristig geplant werden, weil durch die sportmedizinische Analyse der aktuelle Leistungszustand ermittelt werden kann. Eine wiederholte Testdurchführung bietet zudem wertvolles Wissen über die Leistungsentwicklung.
Schlagwort: Leistungstest
Das Ziel des Trainings ist es, die Leistung zu verbessern. 2PEAK bietet verschiedene einfache, aber effektive Methoden zur Messung der Leistungsfähigkeit unter realen Bedingungen, die so oft wie nötig wiederholt werden können. Hier ein Überblick über die wichtigsten angebotenen Leistungstests fürs Radfahren, Laufen und Schwimmen.
Warum Spiroergometrie?
Folgende Fragestellungen lassen sich damit beantworten:
- Wo stehe ich?
- Was sind meine Defizite/Talente?
- Wo liegen meine Trainingsbereiche (Herzfrequenz/Watt)?
- Wie muss ich ggf mein Training anpassen?
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Laktat – Mythen und Fakten
Laktat wird häufig als leistungsbegrenzender Faktor bezeichnet, was wissenschaftlich längst widerlegt ist. 2PEAK klärt über die Fakten rund um Laktat und Laktat-Diagnostiken auf.