Hauptwettkämpfe sind der Dreh- und Angelpunkt der ganzen Trainingsplanung. Hier verraten wir, was eine gute Saisonplanung ausmacht.
Kategorie: 2PEAK
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2PEAK Advantage Meter
Hast du dich jemals gefragt, wie viel schneller du sein könntest, wenn dein Rad etwas leichter wäre? Oder wenn du deine Schwellenleistung zusätzlich noch etwas verbessern könntest? Der 2PEAK Advantage Meter lässt dich genau diese Fragestellungen beantworten und das Ergebnis auf jedem Meter einer von dir gewählten Strecke anzeigen.
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Wofür steht ‹kritische Leistung›?
2PEAK verwendet die immer beliebter werdende Critical-Power-Methode, um Trainingsbereiche festzulegen und die Stärken und Schwächen eines Spotlers zu bewerten. Aber was ist die kritische Leistung? Hier erklären wir dir diese scheinbar komplexe Trainingsstatistik auf einfache Art und Weise und wie sie in 2PEAK genutzt wird.
2PEAK-Trainingseinheiten können automatisch mit deinem Zwift-Konto synchronisiert werden. Das 2PEAK-Training kann dann in Zwift ausgewählt und die geplante Trainingseinheit genau richtig umgesetzt werden. Folge dieser Anleitung, um 2PEAK-Trainingseinheiten in Zwift zu importieren.
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Multisport-Training für Ausdauersportler
Das Training in verschiedenen Sportarten hat nachweislich positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und die individuelle Leistungsfähigkeit. Die Herausforderung besteht jedoch darin, wie man diese Vielfalt ins Training integrieren kann. Die Multisport-Funktion von 2PEAK unterstützt dabei, das Training in mehreren Sportarten optimal zu gestalten und somit den Trainingseffekt zu maximieren.
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2PEAK Smart Training
Was ist das «2PEAK Smart Training»? Das Smart Training soll dir dabei helfen, an deinen Schwächen arbeiten und die persönliche Top-Form erreichen zu können.
Hast du schon einmal ein Trainingslager absolviert? Weisst du, wie lange ein solches dauern sollte und worauf es zu achten gilt? 2PEAK hat eine spezielle Trainingslager-Funktion, die dir dabei hilft, das Beste aus dieser trainingsintensiven Zeit herauszuholen. Wir erklären dir, was du alles zum Thema «Trainingslager» wissen solltest.
Der erste Schritt zur Protokollierung deines Trainings in 2PEAK besteht darin, dein Gerät mit 2PEAK zu verbinden. Du kannst deine Uhr, deinen Leistungsmesser, Fahrradcomputer oder andere Trainingsplattformen mit 2PEAK verbinden, damit deine Trainingsdaten bei der Erstellung des für dich besten Plans berücksichtigt werden. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Verbinden eines Geräts findest du im folgenden Text.
2PEAK hat einen neuen Produktmanager, der die zukünftige Entwicklung des Programms leiten soll. Wir haben uns schnell mit ihm getroffen, um zu sehen, was seine Ideen für die Zukunft von 2PEAK sind.
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Erklärung der Trainingszonen
Training nach Intensitätszonen kann verwirrend sein. Wofür stehen «Zone 2» oder «Zone 5»? Wofür stehen die unterschiedlichen Begriffe und was sind genau die Definitionen für die verschiedenen Trainingsbereiche? In diesem Beitrag werden die Traingszonen von 2PEAK und deren Wichtigkeit erklärt.